tag:blogger.com,1999:blog-75202270355506979662024-03-13T09:44:47.584+07:00Lintas InfokuTips Kesehatan Dan Kecantikan Secara AlamiAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.comBlogger83125tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-74114943927847987202017-01-27T07:29:00.001+07:002017-01-27T07:29:23.136+07:00Jenis - Jenis Vitamin Untuk Rambut<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Jenis - Jenis Vitamin Untuk Rambut – </span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Rambut memiliki berbagai
macam kondisi yang tentu saja dimiliki oleh masing – masing orang. Nah, untuk
mendapatkan rambut yang sehat, sesuai dengan kondisi yang anda miliki, maka
mengetahui apa saja nutrisi yang diperlukan oleh rambut tentu sangat penting
untuk diketahui. Salah satunya adalah dengan mengetahui apa saja vitamin yang
diperlukan oleh rambut anda. Dengan hal ini, tentu anda akan bisa lebih
mempersiapkan apa saja hal yang diperlukan oleh rambut anda, agar nantinya
tetap sehat. karena beberapa kasus jika rambut tidak dirawat dengan baik akan menyebabkan rusak bahkan kutu, tentu <a href="https://melatih.com/cara-ampuh-membasmi-kutu-rambut/">cara menghilangkan kutu rambut </a>akan lebih sulit dibandingkan merawatnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HP3hFT1J9Vk/VumeIz2M42I/AAAAAAAAAKA/MxohWU6VchsFwDo1Mb8EGuuzTrcSld0Kg/s1600/Cara%2BMenghilangkan%2BKutu%2BRambut%2BDan%2BTelurnya%2B--%2Bcararambutku.blogspot.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jenis - Jenis Vitamin Untuk Rambut" border="0" height="177" src="https://2.bp.blogspot.com/-HP3hFT1J9Vk/VumeIz2M42I/AAAAAAAAAKA/MxohWU6VchsFwDo1Mb8EGuuzTrcSld0Kg/s320/Cara%2BMenghilangkan%2BKutu%2BRambut%2BDan%2BTelurnya%2B--%2Bcararambutku.blogspot.com.jpg" title="Jenis - Jenis Vitamin Untuk Rambut" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Banyak jenis vitamin untuk rambut,
yang tentu saja mudah untuk anda ketahui. Vitamin inilah yang nantinya akan
menutrisi akar, hingga kulit kepala anda, sehingga bisa kuat, dan bahkan kilau
rambut anda akan bisa kembali secara lebih alami. Nah, apa saja jenis vitamin
untuk rambut anda, dan menjadi salah satu hal yang perlu untuk anda ketahui,
maka berikut ini, adalah beberapa jenis vitamin untuk rambut, yang bisa anda
coba gunakan dan asup untuk menjaga kesehatan rambut anda.</span></div>
<h3>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jenis – Jenis Vitamin Untuk Rambut</span></h3>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: .25in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Vitamin E<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Jenis vitamin yang satu ini, selain merupakan salah satu
vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, juga merupakan salah satu jenis
vitamin yang berfungsi untuk membantu mempertahankan dan menigkatkan sirkulasi
darah yang akan membuat rambut lebih tumbuh subur, dan tentu saja jauh dari
kerontokan. Selain itu, vitamin E ini pula, merupakan salah satu jenis nutrisi
yang baik untuk melembabkan rambut anda, dan cocok untuk menjaga kesehatan
rambut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .25in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">2.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Vitamin C<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Selanjutnya adalah vitamin C yang mana merupakan salah satu
jenis vitamin yang juga merupakan salah satu yang baik untuk membantu
meningkatkan pertumbuhan rambut anda. Vitamin yang banyak tersedia di buah
tomat, jeruk, hingga paprika merah ini, sangat baik mencegah kerontokan rambut,
dan tentu saja mendukung rambut tumbuh menjadi lebih lebat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .25in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">3.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Niasin
(Vitamin B3)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Vitamin B3 merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat
bermanfaat menebalkan rambut, dan tentu saja baik untuk pertumbuhan rambut
anda. Banyak sekali bahan makanan yang kaya akan kandungan vitamin ini. Mulai
dari ikan, gandum, hingga ayam, dan masih banyak lagi lainnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .25in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">4.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Vitamin B5
(Asam Pantotenat)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Selain itu, ada pula vitamin B5 yang merupakan salah satu
jenis nutrisi yang baik bagi anda, yang memiliki masalah pada rambut yang
beruban. Selain itu, jenis vitamin yang satu ini, juga baik untuk membantu
mengurangi rambut yang rontok, dan mengembalikan kilau rambut nda. Jenis
nutrisi yang satu ini, biasanya ada pada jenis makanan berupa biji – bijian
hingga jeroan, dan masih banyak lagi lainnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: .25in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">5.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Vitamin B7
(Biotin)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Anda yang memiliki masalah rambut rontok, maka asupan vitamin
B7 yang cukup, tentu sangat baik untuk membantu memperkuat folikel pada rambut
anda, sehingga nantinya bisa mencegah adanya kerapuhan, dan juga membuat setiap
helaian rambut menjadi lebih sehat, dan tentu saja lebih kuat. Jenis vitamin
yang satu ini, biasanya ada pada telur, hati, dan juga susu, serta masih banyak
lainnya. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Demikian beberapa jenis – jenis
vitamin untuk rambut, yang tentu saja sangat berperan penting sebagai salah
satu nutrisi yang akan membuat rambut anda sehat alami. Semoga bermanfaat. <o:p></o:p></span></div>
</div>
Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-91603556889112837452015-10-08T06:07:00.001+07:002015-10-08T06:07:14.820+07:00Twitter luncurkan fitur Moments untuk pengguna ASSekarang Twitter akhirnya menetap di CEO baru, perusahaan membuat langkah berani untuk memperkuat merek dan identitas di bawah struktur baru eksekutif. "Ketika Anda membuka Twitter saat ini Anda akan melihat sesuatu yang baru," menyatakan Project Manager Madhu Muthukumar di blog resmi Twitter, "Moments, yang terbaik dari apa yang terjadi di Twitter dalam waktu sekejap."<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://cdn.metrotvnews.com/dynamic/content/2015/10/07/177888/QDabAvIAYy.jpg?w=668" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Twitter luncurkan fitur Moments untuk pengguna AS" border="0" src="http://cdn.metrotvnews.com/dynamic/content/2015/10/07/177888/QDabAvIAYy.jpg?w=668" height="179" title="Twitter luncurkan fitur Moments untuk pengguna AS" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image: metrotvnews/ logo twitter</td></tr>
</tbody></table>
Dengan mempertimbangkan bahwa tidak mungkin untuk menemukan semua berita bahwa internet yang ditawarkan, terutama jika itu hanya muncul di Twitter, Moments memungkinkan pengguna untuk melihat tren tweet dan posting bahkan jika mereka tidak mengikuti pengguna tersebut.<br />
<br />
"Hanya dengan menekan symbol petir di tab baru pada ponsel, Anda akan membuka daftar Moments," jelas Muthukumar, "Sebagai cerita baru muncul sepanjang hari, kami terus memperbarui daftar ini." Ini akan mencakup cerita dari outlet berita profil tinggi seperti The New York Times dan The Washington Post antara lain, dan juga tren pemimpin seperti NASA. Bagi banyak orang, ini dipandang sebagai langkah untuk menyegarkan pertumbuhan pengguna lagging outlet ini, dan juga membawa kembali esensi dari "pilihan" fitur.<br />Baca juga: <a href="http://caragadget.com/cara-root-android-samsung-tanpa-komputer/">Cara root android tanpa komputer</a><br />
<br />
Ini adalah langkah besar pertama menuju Dorsey baru Twitter setelah shuffle eksekutif datang ke dekat, dan kemungkinan bukan yang terakhir dalam upaya untuk menyegarkan situs dan memperoleh pengguna baru. Saat ini, fitur ini hanya tersedia di Amerika Serikat, dengan rilis internasional diharapkan segera.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-24319973939486622642015-08-21T08:55:00.000+07:002015-10-08T06:07:35.675+07:00Di tahun 2015 penjualan android masih tetap larisGratner merilis laporan penjualan yang telah dicapai oleh beberapa vendor ponsel, hal yang cukup mengejutkan adalah masih laris manisnya penjualan perangkat besutan google yaitu android, baca juga: <a href="http://caranesia.com/cara-mengembalikan-foto-yang-terhapus-di-android/">cara mengembalikan foto yang terhapus di android</a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-or3gnjjI9Fs/VWc1I1exNzI/AAAAAAAABog/AVIzFmy9Ak0/s640/cropped_M_Preview_NexusGroup.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Di tahun 2015 penjualan android masih tetap laris" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-or3gnjjI9Fs/VWc1I1exNzI/AAAAAAAABog/AVIzFmy9Ak0/s640/cropped_M_Preview_NexusGroup.png" height="177" title="Di tahun 2015 penjualan android masih tetap laris" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Di tahun 2015 penjualan android masih tetap laris</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Dalam laporan tesebut diungkapkan bahwa Android menempati penjualan terlaris dengan penjualan sebesar 271juta unit persemerter ditahun 2015 ini, sementara apple dengan OS iOS menempati urutan ke 2 dengan penjualan sebanyak 48 juta unit.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-eKPPsYNptlo/VdaElZZDciI/AAAAAAAABNs/m5EEkHQQ5To/s1600/gartner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Di tahun 2015 penjualan android masih tetap laris" border="0" height="121" src="http://4.bp.blogspot.com/-eKPPsYNptlo/VdaElZZDciI/AAAAAAAABNs/m5EEkHQQ5To/s320/gartner.png" title="Di tahun 2015 penjualan android masih tetap laris" width="320" /></a></div>
<br />
Dilihat dari persentase tersebut android menguasai pasaran dengan penjualan mencapai 82% dari seluruh dunia, sedangkan iOS hanya mendapatkan 14%, sementara itu penjualan windows phone meski mengalami kenaikan peringkat tetapi tidak mendapatkan pembelian yang cukup signifikan yaitu berada di peringkat ke 3 dengan penjualan 8.198 unit.<br />
<br />
Hal sebaliknya dialami oleh blackberry yang turun dari peringkat ke 3 ke peringat ke 4 dengan penjualan yang menurun yaitu sebesar 1.153 padahal ditahun sebelumnya penjualan blackberry berada di kisaran 2.044 unit, hal ini menunjukan bahwa penurunan pembeli blackberry hampir setengahnya dibanding sebelumnya.<br />
<br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Android sendiri menempati peringkat pertama karena memiliki sifat open source sehingga dapat dengan mudah untuk di modifikasi oleh vendor telepon seluler sehingga juga meningkatkan penjualan, berbeda dengan iOS.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-39650127592215807762015-08-05T07:13:00.001+07:002015-08-05T07:13:04.034+07:00Cara mengatasi sakit kepala secara alamiSakit kepala merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, umumnya sakit kepala terjadi karena masalah stress, terlalu capek dan beberapa hal lainnya, baca <a href="http://caranesia.com/contoh-surat-kuasa-tanah-yang-benar/">Contoh surat kuasa tanah</a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ut8ruLUENeM/T2rZ8U5LV6I/AAAAAAAABQc/vB5U_JbLWTA/s1600/Sakit+Kepala.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cara mengatasi sakit kepala secara alami" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ut8ruLUENeM/T2rZ8U5LV6I/AAAAAAAABQc/vB5U_JbLWTA/s1600/Sakit+Kepala.png" title="Cara mengatasi sakit kepala secara alami" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cara mengatasi sakit kepala secara alami</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Meski sakit kepala bisa disembuhkan dengan cara meminum obat tetapi efek obat tidak bisa langsung dirasakan, oleh sebab itu lakukan tips berikut ini untuk mengurangi sakit kepala seperti yang dikutip dari vemale.com<br />
<br />
<b>Minyak lavender</b><br />
Anda dapat mengoleskan minyak lavender pada bagian kepala yang sakit. Selain itu Anda dapat menghirup uap lavender, caranya didihkan dua sampai tiga cangkir air dan tuangkan beberapa tetes minyak lavender, hirup uap dalam-dalam. sensasi Menenangkan akan membuat Anda rileks.<br />
<br />
<b>Minyak Pappermint</b><br />
Minyak berbau segar ini memiliki vaso-kontraksi yang dapat meredakan sakit kepala. Vaso kontraksi ini bisa melancarkan sirkulasi darah Anda, seperti yang kita semua tahu sakit kepala sering terjadi karena sirkulasi darah dalam tubuh tidak lancar.<br />
<br />
<b>Mengatur pola makan</b><br />
Menghindari makanan pemicu sakit kepala adalah langkah terbaik untuk mengindarinya. Makanan memicu sakit kepala dan migrain termasuk susu, cokelat, selai kacang, alpukat dan jeruk. Selain makanan yang mengandung terlalu banyak MSG juga memicu sakit kepala. Tidak semua makanan adalah pemicu utama sakit kepala, dapat berbeda untuk setiap orang. Yang paling penting jika Anda merasa sakit setelah makan satu jenis makanan, segera catat dan jangan sesekali memakannya.<br />
<br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Bukankah mengindari suatu penyakit itu lebih mudah dibanding mengobatinya? semoga bermanfaat.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-46818351767721885412015-08-01T07:08:00.002+07:002015-08-01T07:08:54.022+07:00Efek negatif kayu manis untuk kesehatan<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-595kVnS4HYg/VAcakI40zBI/AAAAAAAAAUs/qIOND9DYbdY/s1600/khasiat-madu-kayu-manis2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Efek negatif kayu manis untuk kesehatan" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-595kVnS4HYg/VAcakI40zBI/AAAAAAAAAUs/qIOND9DYbdY/s1600/khasiat-madu-kayu-manis2.jpg" height="240" title="Efek negatif kayu manis untuk kesehatan" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Efek negatif kayu manis untuk kesehatan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Sudah dari jaman dahulu kayu manis dikenal untuk mengatasi beberapa macam penyakit, seperti kayu manis yang mampu menurunkan kadar gula darah untuk penderita penyakit seperti diabetes tipe 2, dan jika kayu manis dicampurkan kedalam makanan, kayu manis tersebut akan menghambat pertumbuhan bakteri dan pembusukan makanan, sehingga makanan akan tetap awet secara alami. baca juga: <a href="http://caranesia.com/contoh-surat-kuasa-pengambilan-bpkb-motor/">Surat kuasa pengambilan BPKB</a><br />
<br />
tetapi dibalik banyaknya manfaat yang dikandung didalam kayu manis juga terdapat efek negatif jika dikonsumsi oleh orang-orang tertentu, seperti dikutip vemale.com yang menyebutkan ada beberapa orang yang sebaiknya menghindari mengkonsumsi kayu manis karena ada beberapa efek samping yang ditimbulkan berpengaruh buruk terhadap kondisi kesehatan mereka. Alasan pertama sebaiknya menghindari bumbu ini adalah mengkonsumsinya akan menyebabkan masalah pada perut.<br />
<br />
Jika anda mengkonsumsi kayu manis dengan takaran yang tidak pas maag atau masalah iritasi lain pada perut akan memburuk. Selain itu orang yang bermasalah dengan ginjal lebih baik tidak mengkonsumsi bumbu ini dalam jumlah yang berlebihan karena kayu manis dapat berubah menjadi racun. Masyarakat umumnya menggunakan kayu manis sebagai bahan penyedap masakan atau bagian dari bumbu yang ditambahkan pada makanan atau digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah tertentu.<br />
<br />
Jika anda sedang dalam perawatan yang mengharuskan menjalani pengenceran darah, sebaiknya tidak menggunakan bumbu ini karena kandungan anti-penyumbatan dalam kayu manis dapat mengakibatkan masalah bagi kesehatan anda. Bagi siapapun yang akan menjalani operasi konsumsi kayu manis dalam bentuk apapun sebaiknya dihentikan apalagi jika jadwal operasi semakin dekat.<br />
<br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a>- Untuk itu alangkah baiknya jika mengurangi konsumsi kayu manis bagi penderita penyakit diatas, semoga bermanfaat.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-27636538040486819922015-07-01T14:47:00.003+07:002015-07-01T14:47:54.804+07:00Cantik Memakai Jilbab Segi Empat Di Hari LebaranLebaran biasanya merupakan hari berkumpulnya sanak saudara dan teman-teman, agar bisa tampil lebih cantik dengan berhijab meskipun hanya dengan menggunakan Jilbab Segi Empat.<br />
<br />
Dengan menggunakan jilbab segi empat akan membuat kamu lebih percaya diri dan tampil lebih cantik saat menerima <a href="http://caranesia.com/kata-ucapan-selamat-idul-fitri-terbaru-2015/">ucapan idul fitri</a> dan saling memaafkan antar sesama, selain itu penggunaan jilbab segi empat juga tidak terlalu ribet jika digunakan.<br />
<br />
Ikuti langkah-langkah dibawah ini untuk mendapatkan langkah berhijab segi empat di hari lebaran.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-EMGNlc89kCk/VF9tg3khx6I/AAAAAAAAAb4/bBjhpZoOwPQ/s1600/segi%2Bempat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EMGNlc89kCk/VF9tg3khx6I/AAAAAAAAAb4/bBjhpZoOwPQ/s1600/segi%2Bempat.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tutorial memakai jilbab segi empat, klik gambar untuk memperbesar</td></tr>
</tbody></table>
Keterangan gambar:<br />
<br />
<ol>
<li>Kenakan jilbab segi empat dengan tidak sama panjang</li>
<li>Lipat sisi depan kebelakang</li>
<li>Arahkan sisi panjang ke bahu kiri</li>
<li>Sematkan peniti ke baju</li>
<li>Ambil ujung sisi panjang</li>
<li>Sematkan Bross di belakang</li>
</ol>
<div>
Cukup mudah kan? ada baiknya juga pemakaian jilbab dan pakaian seperti baju dan celana memiliki warna yang cukup selaras agar tidak memiliki perbedaan yang begitu mencolok dan terlihat lebih serasi.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Dengan jilbab segi empat kamu juga bisa mengkreasikan sendiri mode jilbab pilihan favoritmu, Selamat mencoba.</div>
Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-84993299526217641582015-06-28T14:04:00.000+07:002015-06-28T14:04:13.110+07:00Cara Merawat Kaki Terlihat Menjadi Lebih MulusSebagian besar wanita menghabiskan uang dan waktunya hanya untuk perawatan wajah saja tanpa memperhatikan bagian tubuh lain seperti kaki, padahal kaki juga menjadi perhatian orang dan butuh perawatan khusus. Baca juga: <a href="http://caranesia.com/kata-kata-sedih-tentang-cinta-terbaru-2015/">Kata-Kata Sedih Tentang Cinta</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VQLFnhCqnZc/U3OQvlZ28iI/AAAAAAAACr8/M92rLSfrrrE/s1600/cara+menghilangkan+bulu+kaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VQLFnhCqnZc/U3OQvlZ28iI/AAAAAAAACr8/M92rLSfrrrE/s1600/cara+menghilangkan+bulu+kaki.jpg" /></a></div>
<br />
Dengan tampilan kaki yang lebih mulus akan terlihat menambah kesan positif, lakukan beberapa langkah berikut ini untuk merawat kakimu agar menjadi lebih mulus.<br />
<br />
<b>Waxing</b><br />
Seorang ahli kecantikan terkenal, <i>Kate McCarthy</i> menyarankan untuk memulai pengobatan dengan waxing kaki. Anda dapat mencoba menggunakan Eos Ultra Moisturizing Krim. Krim ini akan bekerja untuk menumpahkan kaki dengan sempurna dan membuat kulit menjadi lebih halus.<br />
<br />
<b>Exfoliating</b><br />
Selanjutnya, bikin kulitmu jadi lebih cerah dengan membersihkan tubuh dari sel-sel kulit mati. Kamu bisa menggunakan Cottage Exfoliating Shower Gel with Sugar jenis Le Caramel. Produk ini diperkaya dengan gula dan partikel eksfoliasi yang halus sehingga kulit lebih sehat dan cerah usai memakainya.<br />
<br />
<b>Mosturizing</b><br />
Usai mengangkat sel kulit mati pada kaki, saatnya untuk menutrisi kulit dari dalam dengan mengoleskan pelembap yang kaya akan vitamin E. Produk ini akan mencegah kulit menjadi kasar dan menjaga struktur dan tekstur kulit agar senantiasa lembap. Kamu bisa mencoba krim The Face Shop yang telah diformulasikan khusus untuk tangan dan kaki.<br />
<br />
<b>Covering imperfections</b><br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Merasa kurang percaya diri karena area kaki memiliki varises urat vena, stretch marks, scars ataupun sunspot? Tenang, kamu bisa menggunakan Coverderm Perfect Legs yang mengandung SPF 16 untuk melindungi kulit dari sinar UV dan mampu melindungi kulit selama 24 jam tanpa menimbulkan efek iritasi.<br />
<br />
Sumber: <i>http://www.fimela.com/beauty-health/4-cara-mudah-sulap-kaki-jadi-lebih-mulus-1506253.html</i><br />
<i><br /></i>
Nah itulah beberapa perawatan untuk membuat kakimu terlihat indah, selamat mencoba.<br />
<br />Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-43360277356666260412015-06-20T09:16:00.000+07:002015-06-20T09:16:20.196+07:00Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam Secara AlamiMeski ketiak merupakan bagian tubuh yang sedikit tertutup tetapi tidak jarang ketiak terlihat oleh orang lain saat kita menggunakan pakaian tanpa lengan, misalnya saat berolah raga, tentu hal ini akan mengurangi rasa percaya diri jika ketiak terlihat hitam.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6DmU9saT_Dg/USNIWnmZ3HI/AAAAAAAAFaQ/ZifKM89rVrQ/s400/Ketiak_cerah.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam Secara Alami" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6DmU9saT_Dg/USNIWnmZ3HI/AAAAAAAAFaQ/ZifKM89rVrQ/s400/Ketiak_cerah.png" title="Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam Secara Alami" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam Secara Alami</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Baca juga artikel <a href="http://caranesia.com/contoh-daftar-riwayat-hidup-untuk-melamar-kerja/">Contoh Daftar Riwayat Hidup</a>, Ketiak yang hitam juga sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, biasanya ketiak yang hitam muncul akibat pemakaian deodoran dan keringat berlebih, namun tenang ada cara kok untuk mengatasi ketiak yang hitam tersebut secara alami, berikut ulasanya yang dikutip dari vemale.com,<br />
<br />
<b>1.Kentang</b><br />Pertama, potong kentang menjadi dua bagian. Setelah itu usap-usapkan pada ketiak Anda. Anda juga bisa menghaluskan kentang dan mengaplikasikannya pada ketiak Anda. Kemudian, diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit dan basuh dengan air hangat. Lakukan dua kali sehari untuk hasil maksimal.<br />
<br />
<b>2.Mentimun</b><br />Anda bisa membuat jus mentimun dan mencampurnya dengan kunyit serta air lemon. Aplikasikan campuran tersebut pada ketiak Anda dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu basuh dengan air hangat. Anda bisa melakukan perawatan ini setiap dua hari sekali, dan dalam sehari lakukan satu kali saja.<br />
<br />
<b>3.Lemon</b><br />Untuk mengangkat sel kulit mati pada ketiak, aplikasikan lemon pada daerah yang gelap selama beberapa menit. Diamkan selama kurang lebih 10 menit dan cuci dengan bersih. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa menambahkan gula pada air lemon tersebut.<br />
<br />
<b>4.Baking Soda</b><br />Cara menggunakannya adalah mencampurkannya dengan air hingga kental. Gunakan campuran tersebut untuk mengolesi ketiak Anda. Setelah itu basuh dengan air hangat dan keringkan ketiak Anda dengan menepuk-nepuk dengan handuk. Lakukan beberapa kali dalam seminggu.<br />
<br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Bahan diatas merupakan bahan yang tergolong mudah didapat disekitar kita kan? Semoga bermanfaat.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-80789060631943661192015-06-15T06:39:00.000+07:002015-06-15T06:39:01.947+07:00Tips Tampil Lebih Awet Muda Di Depan Semua OrangPara wanita sering melalukan apapun untuk mencapai awet muda, tidak terkecuali dengan mengorbankan banyak biaya untuk melakukan perawatan di salon mahal.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-o6yDY8fEIeY/UdVVmvINMeI/AAAAAAAABOg/znyRjrKT7XA/s400/45757_213206562157663_711361462_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Tampil Lebih Awet Muda Di Depan Semua Orang" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-o6yDY8fEIeY/UdVVmvINMeI/AAAAAAAABOg/znyRjrKT7XA/s400/45757_213206562157663_711361462_n.jpg" height="320" title="Tips Tampil Lebih Awet Muda Di Depan Semua Orang" width="254" /></a></div>
<br />
Terlebih untuk para ibu-ibu yang kini sudah menerima <a href="http://caranesia.com/ucapan-selamat-ulang-tahun-untuk-sahabat-dekat/">ucapan ulang tahun</a> ke 30, garis halus pada wajah mulai terlihat disekitar mata, tapi tenang ada cara alami untuk mengatasi hal tersebut terjadi dengan beberapa langkah mudah seperti yang dari kutip di <i>femina.co.id</i> di bawah ini.<br />
<br />
<b>Bersih wajah secara maksimal</b><br />
Kulit yang bersih mampu menyerap nutrisi secara optimal. Bilas wajah Anda dengan memperhatikan beberapa hal. Pertama, bersihkan wajah Anda dengan air hangat, gunakan sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda.<br />
Jika Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat bulu untuk wajah halus yang dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran yang lebih baik. Pijat lembut sikat rambut membantu meningkatkan sirkulasi darah di wajah.<br />
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. ganti handuk Anda secara teratur karena penggunaan jangka panjang handuk meninggalkan jamur dan bakteri. Terapkan toner/penyegar untuk memberikan perawatan yang maksimal, kemudian lanjutkan dengan perawatan sehari-hari seperti serum dan pelembab.<br />
<br />
<b>Mulai Sejak Dini</b><br />
Jangan meremehkan pengobatan anti-penuaan, mulai dari tahun ke 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam dan krim mata. Pilih produk anti-penuaan yang ditujukan untuk usia 20-an.<br />
Isi yang terkandung di dalamnya ditujukan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.<br />
Banyak orang berpikir bahwa, di usia muda bisa makan makanan tanpa pembatasan. Bahkan, apa yang kita makan mencerminkan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk hidup lebih lama dan kulit yang lebih sehat.<br />
<br />
<b>Olah Raga Secara Rutin</b><br />
Sebuah waktu untuk berolahraga minimal 3 kali seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik untuk tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang hipotalamus dalam sistem otak hiposis yang mengeluarkan hormon anti-penuaan yang kuat.<br />
Jika Anda tidak punya waktu, mulai dari gerakan kecil dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Mulailah dengan keluar dari tempat tidur dan berjalan di sekitar rumah selama 15 menit. Hal ini membuat tubuh Anda melakukan latihan ringan.<br />
Kemudian meningkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau menambah lantai senam ringan dan kompak. Akhirnya tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak meluangkan waktu untuk bergerak.<br />
<br />
<b>Masker alami</b><br />
Selain perawatan sehari-hari, merawat kulit dengan masker buatan sendiri alami. Campur putih telur dengan air jeruk nipis, aduk sampai berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi untuk mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan protein yang berguna melembabkan kulit dan mempercepat proses regenerasi. Lemon kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.<br />
<br />
<b>Tidur Yang Cukup</b><br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Tidur di malam hari membutuhkan 7 sampai 8 jam untuk memberikan waktu untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak tidur dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu, seperti laptop dan buku. Membuat tidur Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain selain beristirahat di tempat tidur. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin, yang baik untuk pertahanan tubuh dan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum terlalu banyak air sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-24937327598138860572015-06-12T09:08:00.002+07:002015-06-12T09:08:35.364+07:00Manfaat Buah Pisang Untuk KesehatanPisang merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh subur di indonesia, selain buah ini cukup enak dikonsumsi pisang juga bisa diolah menjadi ebrbagai menu masakan seperti <a href="http://caranesia.com/cara-membuat-kolak-pisang-campur-ubi/">membuat kolak pisang</a> , pisang goreng, ataupun sale.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/pisang-ilustrasi-penis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan" border="0" src="http://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/pisang-ilustrasi-penis.jpg" height="198" title="Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan" width="320" /></a></div>
<br />
Dibalik rasanya yang enak, pisang ternyata juga menyimpan banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh jika mengkonsumsinya, lemak juga bebas akan lemak dan kolesterol sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi yang sedang diet.<br />
<br />
Berikut manfaat buah pisang yang dikutip dari tribunnews.com<br />
<br />
<b>Kalori</b><br />
Dengan mengasup sebuah pisang, Anda bisa memuaskan keinginan makan sesuatu yang manis tanpa merusak diet. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori.<br />
<br />
<b>Lemak dan kolesterol</b><br />
Pisang merupakan buah yang bebas lemak dan kolesterol.<br />
<br />
<b>Serat</b><br />
Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat. Selain menyehatkan saluran cerna, serat juga kita butuhkan untuk menjaga perut terasa kenyang lebih lama.<br />
<br />
<b>Nutrisi lain</b><br />
Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam pisang, meski jumlahnya kecil, yakni magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino.<br />
<br />
<b>Karbohidrat</b><br />
Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.<br />
<br />
<a href="http://caranesia.com/">Caranesia</a> - Dan masih banyak lagi manfaat dari buah pisang tersebut, meski harganya tergolong murah jangan malu-malu ya untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-89907636216070338962014-05-07T09:42:00.003+07:002014-05-07T09:42:39.466+07:00Bahaya Dan Cara Ampuh Berhenti Merokok<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/05/bahaya-dan-cara-ampuh-berhenti-merokok.html">Bahaya Dan Cara Ampuh Berhenti Merokok</a> </b>- Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tergolong sangat merugikan, bukan hanya untuk diri sendiri namun juga berdampak buruk pada orang sekitar juga, salah satunya gangguan kesehatan yang serius.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm9.staticflickr.com/8358/8301901517_2fe544ca1f_o_d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bahaya Dan Cara Ampuh Berhenti Merokok" border="0" src="http://farm9.staticflickr.com/8358/8301901517_2fe544ca1f_o_d.jpg" height="217" title="Bahaya Dan Cara Ampuh Berhenti Merokok" width="320" /></a></div>
<br />
Entah apa yang dipikirkan para perokok pasif, mereka tidak peduli akan peringatan bahya merokok yang dipasang di poster, iklan televisi bahkan bungkus rokok itu sendiri terdapat peringatan bahwa "Rokok Membunuhmu", jika dipikirkan secara nalar rokok memang tidak menimbulkan rasa kenyang, hanya saja zat-zat dalam kandungan rokok yang membuat para penikmatnya merasa hambar dan terus ketagihan jika tidak mengkonsumsinya.<br />
<br />
<b>Bahaya Merokok</b><br />
Menurut ilmuwan kesehatan lingkungan di Mount Sinai School of Medicine, Luz Claudio Rokok mengandung ribuan bahan tambahan yang tidak ditemukan secara alamiah di dalam tumbuhan tembakau Bahkan, ketika dibakar rokok mengeluarkan bahan kimia yang lebih banyak lagi. Bahan-bahan itulah yang dapat memicu penyakit jantung, stroke, diabetes, penyakit paru-paru, dan beberapa tipe kanker, namun kesadaran perokok masih kurang dalam hal ini.<br />
<br />
<b>Cara Berhenti Merokok</b><br />
Tidak mudah memang bagi pecinta rokok tingkat akut untuk berhenti merokok meski sudah mengetahui bahaya yang ditimbulkan dan mereka tahu penyakit tersebut bisa bersarang ditubuhnya, oleh sebab itu anda bisa membaca Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok berikut ini:<br />
<br />
1.Niatkan Diri Untuk Berhenti Merokok<br />Segala sesuatu jika ingin bersungguh-sungguh harus diawali dengan niat, memang berat untuk melepaskan yang selama ini menemani kita, namun lebih berat lagi jika kita kehilangan segalanya karena sesuatu tersebut, untuk itu kuatkan niat dan tekad anda agar tidak gagal dalam menjalaninya.<br />
<br />
2.Minta Bantuan Teman Dekat Dan keluarga<br />Peran teman dan keluarga dalam hal ini sangat diperlukan, publikasikan keputusan anda tersebut bahwa akan berhenti merokok kepada teman dan keluarga, selain dapat memberi motivasi dan dukungan tetapi juga dapat selalu mengingatkan agar tidak merokok dihadapannya, cara ini merupakan langkah yang bagus untuk berhenti merokok.<br />
<br />
3.Kurangi Secara Bertahap<br />
Akan terasa berat jika langsung meninggalkannya begitu saja, oleh sebab itu kurangilah secara bertahap jika biasanya hanya merokok 1bungkus/hari cobalah mulai dengan setengah bungkus/hari, sepertiga/hari, 1batang perhari, 1batang/minggu dan kemudian tidak mengkonsumsinya sama sekali.<br />
<br />
4.Cari Kesibukan<br />Salah satu hal yang dapat memancing rasa ingin merokok adalah karena tidak adanya kesibukan yang anda jalani, rasa bosan dan kesendirian juga memicu seseorang untuk merokok, carilah kesibukan yang membuat anda lupa akan rokok seperti berolah raga.<br />
<br />
5.Cari Tempat Tanpa Asap Rokok<br />Untuk sementara hindari tempat nongkrong yang disana terdapat para perokok agar anda tidak mudah tergoda olehnya.<br />
<br />
6.Konsultasikan Ke Dokter<br />
Konsultasi dengan dokter adalah salah satu langkah pertama untuk membebaskan diri dari kecanduan rokok. Karena dokter biasanya memiliki resep khusus dan tips untuk menghilangkan ketergantungan Anda pada konten nikotin dari rokok memiliki sangat berbahaya bagi kesehatan.<br />
<br />
Berhenti merokok tidak akan membuat anda kehilangan nyawa, malah justru sebaliknya banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan setelah berhenti merokok, untuk itu berhentilah merokok mulai dari sekarang.<br />
Yuk sharing juga apa saja yang kamu lakukan untuk bisa berhenti merokok.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-51608568731088356512014-05-03T09:24:00.001+07:002014-05-03T09:24:32.093+07:005 Tips Menjaga Sitem Kekebalan Tubuh<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/05/5-tips-menjaga-sitem-kekebalan-tubuh.html">5 Tips Menjaga Sitem Kekebalan Tubuh</a></b> - Sistem kekebalan tubuh adalah salah satu kunci untuk kesehatan tubuh Anda . Sistem kekebalan tubuh adalah seperti sebuah sistem pertahanan yang mampu membantu tubuh Anda melawan virus , bakteri , dan mikroorganisme penyebab penyakit.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-al7ET6u62IE/Ux7Ip-CeaoI/AAAAAAAAApk/Mq6BMv4UCu4/s1600/Tubuh+Sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="5 Tips Menjaga Sitem Kekebalan Tubuh" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-al7ET6u62IE/Ux7Ip-CeaoI/AAAAAAAAApk/Mq6BMv4UCu4/s1600/Tubuh+Sehat.jpg" height="320" title="5 Tips Menjaga Sitem Kekebalan Tubuh" width="317" /></a></div>
<br />
Berikut adalah kesehatan kunci harus Anda pegang untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat seperti dilansir dari merdeka.com .<br />
<br />
<b>Selalu makan makanan sehat</b><br />
Umumnya , banyak orang cenderung tidak menjaga apa yang mereka makan sampai mereka jatuh sakit . Bahkan cara terbaik sehingga Anda tidak sakit adalah untuk selalu makan makanan sehat dan segar . Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti seledri , apel , kembang kol , brokoli , dan paprika untuk membantu pertahanan sistem kekebalan tubuh yang baik .<br />
<br />
<b>Kurangi konsumsi daging merah</b><br />
Daging merah tinggi protein . Namun, mengkonsumsi terlalu banyak juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh . Dengan demikian mengurangi konsumsi daging merah dan menggantinya dengan produk unggas , seafood , atau kacang untuk memastikan asupan protein .<br />
<br />
<b>Minum banyak air</b><br />
Air memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh . Salah satunya adalah mampu membuat banyak racun dari tubuh . Air juga bisa memberikan energi ke otot-otot dan mampu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh . Selain itu, hindari mengonsumsi minuman berkarbonasi yang dapat merampok cairan dalam tubuh .<br />
<br />
<b>Memperluas istirahat</b><br />
Tidak peduli seberapa sibuk jadwal Anda , cobalah untuk selalu menyisihkan waktu untuk beristirahat . Karena tidur adalah cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Tidur juga akan memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk meregenerasi sel .<br />
<br />
<b>Ubah gaya hidup Anda</b><br />
Stres , merokok , kurang olahraga, dan gaya hidup sehat yang harus dikurangi . Karena gaya hidup ini dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap virus dan bakteri .<br />
<br />
Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan seimbang tidak mudah . Namun upaya ini sehingga Anda harus menjaga kesehatan tubuh anda dan menghindari penyakit yang Anda akan benar-benar menyakiti Anda nanti.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-34956733776990877922014-04-14T06:54:00.001+07:002014-04-14T07:02:41.801+07:00Cucilah Apel Sebelum Di Konsumsi<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/04/cucilah-apel-sebelum-di-konsumsi.html">Cucilah Apel Sebelum Di Konsumsi</a></b> - Buah yang kaya serat adalah salah satu cara yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Namun yang harus di perhatikan jangan sampai lupa untuk selalu mencuci apel sebelum dikonsumsi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NF90rUEqsPw/TY3AUx8fZDI/AAAAAAAAAKw/TwF5nX_PZY4/s1600/apel+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gambar Buah Apel" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NF90rUEqsPw/TY3AUx8fZDI/AAAAAAAAAKw/TwF5nX_PZY4/s1600/apel+1.JPG" height="212" title="Gambar Buah Apel" width="320" /></a></div>
<br />
Kengapa apel harus di cuci? Alasan utamanya adalah karena apel termasuk dalam buah-buahan yang paling terkontaminasi pestisida. suatu penelitian dari <i>Environmental Working Group</i> tahun lalu mengatkan bahwa apel berada di bagian atas daftar buah-buahan dan sayuran yang paling terkontaminasi pestisida.<br />
<br />
Pestisida sering dikaitkan oleh beberapa masalah kesehatan, terutama gangguan perkembangan pada anak2. Selain itu, pestisida juga dikhawatirkan akan karsinogenik dan dapat mengganggu sistem hormonal dalam tubuh .<br />
<br />
Namun, kekhawatiran kontaminasi pestisida dalam buah-buahan dan sayuran tidak membatasi Anda untuk makan makanan sehat. Selain itu, serat dan vitamin dalam buah apel ini membuat manfaat melebihi efek buruk pestisida, Jika kamu sangat peduli dengan isi dari pestisida, selalu mencuci apel sebelum makan . Anda juga dapat membeli apel organik, meskipun memiliki harga yang lumayan mahal.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-23068043154442218222014-04-11T09:05:00.003+07:002014-04-11T09:05:42.856+07:00Jenis Sarapan Untuk Mencegah Penuaan Dini<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com//2014/04/jenis-sarapan-untuk-mencegah-penuaan.html">Jenis Sarapan Untuk Mencegah Penuaan Dini</a> </b>- Perawatan kulit wajah dan tubuh jadi kencang dan selalu segar, tanpa perlu perawatan kecantikan yang mahal. Oleh karena itu, melalui cara alami dan terjangkau, keinginan untuk terlihat lebih muda dapat dilakukan dengan mudah. Caranya sederhana, dengan rajin mengonsumsi jenis sarapan yang bermanfaat untuk kecantikan untuk kulit Anda .<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yV44ED_0N_c/UZHKWTwE56I/AAAAAAAAAHI/XljGPJgKGi0/s1600/Wajah-Kencang-dan-awet-muda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jenis Sarapan Untuk Mencegah Penuaan Dini" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-yV44ED_0N_c/UZHKWTwE56I/AAAAAAAAAHI/XljGPJgKGi0/s1600/Wajah-Kencang-dan-awet-muda.jpg" title="Jenis Sarapan Untuk Mencegah Penuaan Dini" /></a></div>
<br />
Berikut adalah beberapa daftar makanan yang cocok dimakan saat pagi hari dan memiliki fungsi mencegah penuaan dini :<br />
<br />
<b>Havermut</b><br />
Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa oatmeal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan berguna terhadap kerusakan sel, mengurangi keriput, dan mengencangkan kulit .<br />
<br />
<b>Telur</b><br />
Telur mengandung banyak vitamin, terutama vitamin B, seperti B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B12 , kolin , biotin , dan asam folat . Vitamin B sangat bagus untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit dan membuat kulit terlihat lebih segar.<br />
<br />
<b>Teh</b><br />
Kandungan antioksidan dalam teh yang sangat tinggi, dan sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Terutama antioksidan dalam teh hijau yang disebut EGCG, yang dapat mengurangi keriput dan meremajakan sel-sel kulit .<br />
<br />
<b>Jus delima</b><br />
Jika Anda bosan dengan teh, Anda bisa menggantinya dengan jus buah delima. Studi menunjukkan bahwa segelas jus delima setiap hari dapat membantu mengurangi kerutan di wajah.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-11074362428737287532014-03-23T19:28:00.000+07:002014-03-23T19:28:28.381+07:00Tips Agar Tidak Cepat Lapar Saat Diet<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/03/tips-agar-tidak-cepat-lapar-saat-diet.html">Tips Agar Tidak Cepat Lapar Saat Diet</a></b> - Salah satu yang paling sulit ketika diet adalah menahan rasa lapar. Terutama jika Anda melihat teman-teman anda yang ada di kanan kiri yang biasa ngemil dan makan semua makanan yang Anda inginkan. sudah jelas jika godaan ini sangat sulit untuk di tolak.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Zopzi9AvXJk/Ux-F7IiGYGI/AAAAAAAAAKc/mY2VcN5LDxI/s1600/makanan+yang+membuat+lapar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Agar Tidak Cepat Lapar Saat Diet" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Zopzi9AvXJk/Ux-F7IiGYGI/AAAAAAAAAKc/mY2VcN5LDxI/s1600/makanan+yang+membuat+lapar.jpg" height="160" title="Tips Agar Tidak Cepat Lapar Saat Diet" width="320" /></a></div>
<br />
Tapi dalam beberapa kasus ternyata ada trik yang bisa Anda coba untuk menahan godaan untuk membuat Anda tidak cepat lapar. Caranya tidak benar-benar sulit, dan telah dibuktikan melalui berbagai penelitian.<br />
Dilansir dari vemale.com, berikut ini adalah trik yang harus Anda coba jika Anda ingin cepat turun berat badan dan tidak mudah lapar.<br />
<br />
<b>Menambahkan Alpukat</b><br />
Setidaknya 30 menit sebelum makan, konsumsi setengah buah alpukat tanpa tambahan topping. Selain alpukat memiliki daging yang lembut, juga kaya nutrisi dan mengandung jenis lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan, sehingga alpukat akan membuat perut kenyang lebih lama.<br />
<br />
Studi Nutrisi Journal dilakukan untuk membuktikan bahwa mereka kelebihan berat badan diminta untuk menambahkan menu alpukat pada menu untuk makan siang. hasilnya, keinginan untuk makan lebih banyak berkurang setidaknya 40% selama tiga jam, dan 28% berlangsung selama lima jam.<br />
<br />
<b>Kunyah Permen karet </b><br />
Ada tiga penyebab Anda merasa lapar, yang pertama adalah karena haus dan dehidrasi, yang kedua karena hanya ingin mengunyahnya, dan yang ketiga karena itu benar-benar lapar.<br />
<br />
Poin kedua ini merupakan salah satu poin diet yang paling digagalkan. Karena rasa ingin tahu mengunyah sesuatu, Anda ingin makan sehingga. Akibatnya, sebelum makan siang Anda telah ngemil banyak makanan yang tinggi akan kandungan kalori. Biasanya, makanan tidak membuat Anda kenyang lebih lama, bahkan membuat Anda ingin makan lagi dan lagi.<br />
<br />
Solusi terbaik adalah untuk memilih makanan yang dapat memenuhi aktivitas mengunyah Anda, tetapi tidak mengandung banyak kalori, seperti permen karet rendah gula. Selain membuat napas Anda segar, permen karet dapat membuat Anda kenyang lebih lama karena puas mengunyah.<br />
<br />
<b>Tetap Konsumsi Karbohidrat</b><br />
Bahkan jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan membuat diri Anda benar-benar berhenti makan karbohidrat. Kapan Anda menghindari karbohidrat dari beras, setidaknya dalam karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan biji-bijian atau labu-Labuan dan umbi-umbian.<br />
<br />
British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung zat tepung dapat membuat sseorang kenyang lebih lama, bahkan hingga 24 jam.<br />
<br />
<b>Olah Raga</b><br />
Siapa yang akan berpikir bahwa olahraga tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Studi menunjukkan bahwa olahraga dapat mengaktifkan sel-sel otak yang menangkap sinyal penuh. Akibatnya, Anda jadi tidak terlalu menggila dalam porsi makanan, dan bisa membatasi porsi makan dan masih memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.<br />
<br />
<b>Minum Air</b><br />
Minum air satu jam sebelum makan untuk memenuhi kebutuhan air minum tubuh dan memastikan bahwa 'lapar' yang Anda rasa tidak sinyal yang salah. Ketika air sudah masuk ke dalam perut, Anda akan merasa kenyang, tetapi jika itu adalah kondisi tubuh Anda mengharuskan Anda untuk makan, maka Anda akan yakin bahwa itu bukan sinyal lapar sinyal yang berbohong.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-52347067442849667252014-03-17T19:46:00.002+07:002014-03-17T19:46:28.523+07:00Tips Menjaga Agar Kulit Kaki Tidak Kering Dan Bersisik<a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/03/tips-menjaga-agar-kulit-kaki-tidak.html"><b>Tips Menjaga Agar Kulit Kaki Tidak Kering Dan Bersisik</b> </a>- Biasanya,wanita ingin cantik dari kepala sampai kaki. Untuk perawatan kulit, mereka melakukan banyak hal untuk kulit kaki lembab dan tidak kering. Masalahnya adalah, ada beberapa wanita yang memiliki kulit kaki yang sangat kering dan menpunyai garis-garis seperti sisik ikan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iOVnwihuoh4/UUFWKx-VgCI/AAAAAAAAAJ0/-kTGNPj9Hqk/s1600/3-cara-memutihkan-kulit-tangan-dan-kaki-secara-alami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Menjaga Agar Kulit Kaki Tidak Kering Dan Bersisik" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iOVnwihuoh4/UUFWKx-VgCI/AAAAAAAAAJ0/-kTGNPj9Hqk/s1600/3-cara-memutihkan-kulit-tangan-dan-kaki-secara-alami.jpg" title="Tips Menjaga Agar Kulit Kaki Tidak Kering Dan Bersisik" /></a></div>
<br />
Kaki bersisik tentu sangat mengganggu penampilan, terutama jika Anda mengenakan celana pendek atau rok selutut. Berikut ini adalah tips yang dapat Anda coba untuk mengatasi kulit bersisik.<br />
<br />
<b>Jangan Terlalu Lama Mandi</b><br />
Mandi merupakan hal yang sangat menyenangkan, tetapi berpotensi membuat kulit lebih kering. Sabun mandi dapat menghapus minyak alami dari kulit, sehingga kulit akan kering setelah mandi. Kebiasaan mandi dengan air hangat juga dapat mengikis kelembaban alami kulit. Jadi jangan mandi terlalu lama dan cobalah untuk mandi dengan air dingin saja.<br />
<br />
<b>Gunakan Body Butter</b><br />
Untuk kulit sangat kering, kadang-kadang menggunakan lotion biasa tidak akan dapat menghilangkan kulit kering. Untuk kaki-kaki yang cenderung kering dan bersisik, Anda dapat mencoba untuk memakai body butter. Tekstur tubuh body butter lebih tebal dan lebih melembabkan kulit sangat kering sekalipun.<br />
Baca: <a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/03/manfaat-dan-perbedaan-body-lotion-dan.html">Manfaat Dan Perbedaan Body Lotion Dan Body Butter</a><br />
<br />
<b>Gunakan Sesering Mungkin</b><br />
Jika kulit Anda sangat kering, selalu bawa pelembab atau body butter, menerapkan berkali-kali dalam sehari, terutama jika Anda sering berada di ruang ber-AC. Jika tidak mungkin untuk memakai body butter di tempat terbuka, anda bisa melakukanya di toilet.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-75808553144893119922014-03-17T19:40:00.000+07:002014-03-17T19:40:05.058+07:00Manfaat Dan Perbedaan Body Lotion Dan Body Butter<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/03/manfaat-dan-perbedaan-body-lotion-dan.html">Manfaat Dan Perbedaan Body Lotion Dan Body Butter</a></b> - Sebagai seorang wanita akan Anda akrab dengan pelembab tubuh seperti body lotion dan body butter . Tapi hati-hati, tidak semua cocok untuk topikal kulit body lotion atau body butter. yuk intip info selengkapnya berikut ini yang saya kutip dari detik.com<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Eps22AHa9PI/Ue3fPOqe-_I/AAAAAAAACPg/Lk7GcVilgcE/s1600/Tips+Perawatan+Kulit+Kering+dengan+5+Langkah+Mudah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat Dan Perbedaan Body Lotion Dan Body Butter" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Eps22AHa9PI/Ue3fPOqe-_I/AAAAAAAACPg/Lk7GcVilgcE/s1600/Tips+Perawatan+Kulit+Kering+dengan+5+Langkah+Mudah.jpg" height="230" title="Manfaat Dan Perbedaan Body Lotion Dan Body Butter" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Body Lotion</b><br />
Tekstur dari body lotion ini lebih encer daripada yang lain, Body lotion merupakan pilihan paling tepat jika Anda membutuhkan pelembap yang dapat digunakan untuk seluruh bagian tubuh. body lotion juga sangat baik digunakan untuk Anda yang memiliki jenis kulit normal sedikit kering dan tidak terlalu bermasalah.<br />
<br />
Lotion yang baik adalah lotion yang tidak terlalu berminyak dan menyerap dengan cepat. Lotion merupakan pilihan tepat jika Anda tinggal di iklim yang lembab atau ketika cuaca mulai panas .<br />
<br />
<br />
<b>Body Butter</b><br />
Body butter memiliki tekstur sangat tebal mirip dengan margarin atau mentega. Hal ini karena body butter memiliki kandungan minyak yang sangat tinggi. Pelembab seperti ini biasanya sulit untuk dioleskan, berbeda dengan body lotion yang cenderung ringan. Ini akan sangat baik jika diterapkan di daerah yang sangat kering dan cenderung pecah misalnya sikut, lutut, dan tumit .<br />
<br />
Body butter sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Terutama di daerah perut, pinggul, dan paha untuk mencegah stretch mark karena kehamilan .Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-414525427876150732014-03-08T07:13:00.001+07:002014-03-08T07:13:20.916+07:00Cara Memutihkan Siku Dan Lutut Yang Hitam<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/03/cara-memutihkan-siku-dan-lutut-yang.html">Cara Memutihkan Siku Dan Lutut Yang Hitam</a></b> - Salah satu masalah wanita mengganggu adalah lutut dan siku yang hitam. Lutut dan siku perempuan biasanya cenderung lebih gelap.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WD0WraQWj-g/Uh70eMARtoI/AAAAAAAABSY/H07_uhB_eJU/s1600/membersihkan+siku+hitam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-WD0WraQWj-g/Uh70eMARtoI/AAAAAAAABSY/H07_uhB_eJU/s1600/membersihkan+siku+hitam.jpg" /></a></div>
<br />
Alasannya adalah karena tubuh memiliki lapisan tebal kulit dari bagian lain dari tubuh. Semakin banyak lapisan berarti lebih banyak melanin, atau pigmen kulit. Semakin banyak melanin berarti kulit akan tampak lebih Wanita gelap.Tapi jangan khawatir, kali ini <b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/">Lintas Infoku</a></b> akan mencoba untuk menyajikan solusi untuk mencerahkan warna kulit Anda yang dikutip dari vemale.com.<br />
<br />
Cara yang paling umum digunakan adalah dengan menggosokan sepotong lemon di lutut atau siku yang gelap . Namun, hal ini tidak berlangsung lama. Lutut dan siku kita memiliki kelenjar minyak yang lebih sedikit daripada bagian lain dari kulit, hal ini membuat wilayah keduanya dalam keadaan kering dan membuat kulit jadi rapuh .<br />
<br />
Selain itu kapalan juga dapat menyebabkan masalah ini. Cara mengatasinya adalah dengan menggunakan pelembab dan membiarkan bagian yang fleksibel, sehingga akan ada kapalan tipis yang terbentuk .<br />
<br />
Anda juga bisa merendam siku dan lutut dalam air yang diberi tetesan minyak zaitun hangat. Ketika kulit menjadi lebih lembut, maka Anda dapat menggunakan batu apung atau spons khusus untuk menggosok dan menyingkirkan kapalan .<br />
<br />
Langkah terakhir yang harus dilakukan adalah memberikan pelembab setiap mandi, sebelum tidur, atau ketika Anda bangun di pagi hari. Pelembab menjaga kulit daerah rapuh dan tipis masih dalam keadaan lentur.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-17228965450386329582014-02-16T07:23:00.000+07:002014-02-16T07:23:00.016+07:00Tips Menjaga Kesehatan Setelah Menopause<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/02/tips-menjaga-kesehatan-setelah-menopause.html">Tips Menjaga Kesehatan Setelah Menopause</a></b> - Ketika memasuki masa menopause (Berhentinya siklus Menstruasi) , biasanya wanita mulai merasa banyak keluhan kesehatan . Seperti sakit kepala , sulit tidur di malam hari , perubahan suasana hati , lelah, dll . Tapi , ternyata tidak hanya dengan obat saja hal itu bisa diatasi . Percaya atau tidak , ternyata olahraga dapat membantu mengurangi keluhan yang dirasakan wanita setelah menopause .<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-FJP60an1ia4/USXqFxU2Z9I/AAAAAAAAAQQ/w7sIfDV4lkA/s1600/tanda+menopause.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Menjaga Kesehatan Setelah Menopause" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-FJP60an1ia4/USXqFxU2Z9I/AAAAAAAAAQQ/w7sIfDV4lkA/s1600/tanda+menopause.jpg" title="Tips Menjaga Kesehatan Setelah Menopause" /></a></div>
Oleh karena itu , terutama perempuan pasca - menopause harus tetap melakukan olahraga . Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa adalah latihan yang tepat untuk wanita menopause serta tips untuk latihan bisa dilihat dalam artikel ini, yang admin <b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/">Lintas Infoku</a> </b>kutip dari mayoclinic.org dan medicastore.com .<br />
<br />
<b>Mengapa masih harus berolahraga selama menopause?</b><br />
Menopause adalah tahap transisi dalam kehidupan seorang wanita . Pada periode ini mulai penurunan hormon wanita yang mempengaruhi tubuh dan juga kondisi mentalnya . Keluhan seperti kelelahan , sulit tidur di malam hari dan perubahan suasana hati sering dialami . Belum lagi peningkatan risiko untuk penyakit seperti osteoporosis dan serangan jantung . Itulah mengapa menjaga kesehatan selama menopause , penting untuk dilakukan , termasuk aktivitas fisik atau olahraga secara teratur .<br />
Berikut adalah manfaat yang dapat diperoleh dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur saat menopause :<br />
<br />
<b>Mencegah berat badan</b><br />
Wanita cenderung kehilangan massa otot dan meningkatkan lemak perut selama menopause . Oleh karena itu, sedikit peningkatan dalam aktivitas fisik atau olahraga ringan dapat membantu mencegah penambahan berat badan .<br />
<br />
<b>Mengurangi resiko kanker payudara</b><br />
Aktivitas fisik atau olahraga saat dan setelah menopause dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan atau mempertahankan berat badan dalam kisaran yang sehat . Hal ini juga dapat memberikan perlindungan terhadap risiko kanker payudara .<br />
<br />
<b>Memperkuat tulang</b><br />
Aktivitas fisik atau olahraga dapat memperlambat kehilangan massa tulang setelah menopause , sehingga mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.<br />
<br />
<b>Mengurangi resiko penyakit lain</b><br />
Kenaikan berat badan selama menopause dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi kesehatan . Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 juga. Aktivitas fisik atau olahraga secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit.<br />
<br />
<b>Memperbaiki suasana hati</b><br />
Aktivitas fisik atau olahraga dapat meningkatkan kesehatan psikologis serta mood yang memburuk .<br />
<br />
Aktivitas fisik atau olahraga itu sendiri bukan merupakan pengobatan untuk gejala menopause . Wanita yang mengalami hot flushes ( serangan hot flashes ) atau gangguan tidur di malam hari masih perlu memeriksa kondisi dokter . Namun, untuk beberapa wanita , aktivitas fisik atau olahraga teratur bisa benar-benar membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas hidup .<br />
<br />
<b>Berapa lama harus berolahraga ?</b><br />
<br />
<br />
<ol>
<li>Bagi wanita yang sehat , disarankan untuk berolahraga baik kegiatan pelatihan aerobik dan kekuatan sebagai Berikut:</li>
<li>Setidaknya 150 menit latihan aerobik moderat atau 75 menit latihan aerobik yang kuat per minggu . Lebih baik lagi , jika tidak dilakukan sekaligus tetapi dibagi menjadi beberapa sesi sepanjang minggu .</li>
<li>Kekuatan pelatihan minimal 2 kali seminggu</li>
<li>Untuk motivasi ditambahkan , membuat target yang realistis dan dilakukan . Seperti mencoba untuk melakukan kegiatan rutin berjalan 30 menit setiap hari daripada delay dan berencana untuk melakukan lagi pada akhir pekan . Kemudian secara berkala , menambahkan target lain . Melakukan latihan dengan orang lain juga dapat meningkatkan semangat dan motivasi untuk berolahraga .</li>
</ol>
<br />
<br />
<b>Apa jenis olahraga yang baik untuk dilakukan ?</b><br />
Ketika keinginan yang ada untuk berolahraga , sekarang tinggal memilih jenis olahraga apa yang akan dilakukan . Berikut adalah beberapa pilihan yang baik dari olahraga yang harus dilakukan, yaitu:<br />
<br />
<b>Kegiatan Aerobik</b><br />
Aktivitas aerobik adalah landasan untuk program kebugaran yang paling . Coba jalan cepat , berlari, bersepeda , berenang atau olahraga air lainnya . Setiap aktivitas fisik yang menggunakan sebagian besar otot-otot dan meningkatkan denyut jantung termasuk dalam aktivitas aerobik . Jika diklasifikasikan sebagai pemula , mulailah dengan melakukan aktfitas fisik ringan selama 10 menit setiap hari , dan kemudian meningkat secara bertahap , baik intensitas dan durasi waktu .<br />
<br />
<b>Latihan daya</b><br />
Pelatihan kekuatan teratur dapat membantu mengurangi lemak tubuh , memperkuat otot dan juga membakar kalori lebih efisien . Kekuatan pelatihan dapat dilakukan dengan menggunakan bobot mesin , dumbbells , atau lengan pegas . Pilih beban yang sesuai dengan berat yang dapat menyebabkan kelelahan pada otot setelah melakukan repetisi 12 kali . Secara bertahap , meningkatkan tingkat resistensi seiring dengan meningkatnya kekuatan tubuh menerima beban .<br />
<br />
<b>Peregangan</b><br />
Latihan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas . Luangkan waktu untuk melakukan latihan peregangan setelah setiap latihan . Pada saat otot masih panas setelah berolahraga , otot-otot akan begitu mudah untuk meregang .<br />
<br />
<b>Latihan stabilitas dan keseimbangan</b><br />
Latihan keseimbangan dapat meningkatkan stabilitas sehingga dapat mencegah jatuh . Cobalah latihan keseimbangan sederhana , seperti berjalan miring . Selain latihan Tai Chi juga dapat membantu melatih keseimbangan tubuh .<br />
<br />
Yang perlu diingat adalah bahwa olahraga tidak perlu dilakukan di pusat kebugaran ( gym ) . Banyak kegiatan fisik lainnya seperti berkebun , menari atau kegiatan lain pada halaman yang juga membantu meningkatkan kesehatan . Kemudian , setiap aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan , pastikan untuk selalu melakukan pemanasan sebelumnya dan pendinginan sesudahnya .Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-80229430741459189822014-02-15T07:05:00.000+07:002014-02-15T07:05:27.785+07:00Pentingnya Minum Air Putih Untuk Kehidupan Sehari-Hari<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/02/pentingnya-minum-air-putih-untuk.html">Pentingnya Minum Air Putih Untuk Kehidupan Sehari-Hari</a></b> - Air adalah nutrisi makro ( dibutuhkan dalam jumlah besar ) yang penting bagi sistem tubuh namun kebutuhan ini sering dilupakan. Di dalam tubuh, air berguna sebagai partikel pelarut termasuk nutrisi , yang dapat dimanfaatkan oleh sel-sel dan jaringan tubuh . Selain itu, air juga berguna untuk melembabkan mulut , mata dan hidung , melindungi organ dan jaringan , mengatur suhu tubuh , pelumasan sendi, melarutkan sisa-sisa metabolisme dan membawa nutrisi dan oksigen ke sel .<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-78jHc8V0P_A/UUdg9Shi2SI/AAAAAAAAAA4/gzEb7UVIyhM/s320/manfaat+minum+air+putih.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pentingnya Minum Air Putih Untuk Kehidupan Sehari-Hari" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-78jHc8V0P_A/UUdg9Shi2SI/AAAAAAAAAA4/gzEb7UVIyhM/s320/manfaat+minum+air+putih.jpg" title="Pentingnya Minum Air Putih Untuk Kehidupan Sehari-Hari" /></a></div>
<br />
Tentang berapa banyak asupan air setiap orang membutuhkan dalam sehari dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin , aktivitas fisik yang dilakukan , kondisi spesifik yang dialami ( hamil , menyusui , nyeri ) serta faktor lingkungan . Dalam pedoman umum disarankan untuk gizi seimbang setiap orang dewasa untuk mengkonsumsi setidaknya 2 liter air / 8 gelas setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kesehatan . Namun, wanita hamil dan menyusui asupan air yang dibutuhkan menjadi lebih dan lebih ditambahkan 400 ml / hari untuk wanita hamil dan 800 ml / hari untuk ibu menyusui . Demikian pula , untuk bayi dan anak-anak membutuhkan lebih banyak air untuk setiap kg berat badan bila dibandingkan dengan orang dewasa , karena rasio luas permukaan dengan berat badan daripada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa fungsi konsentrasi urin oleh ginjal tidak sempurna dan frekuensi napas anak lebih cepat .<br />
Pada saat seseorang merasa haus sebenarnya merupakan gejala dehidrasi terjadi ( kehilangan cairan tubuh ) , oleh karena itu disarankan untuk minum air secara teratur setiap saat dan jangan menunggu sampai Anda merasa haus sehingga cairan tubuh tetap terjaga. Fakta menunjukkan bahwa tubuh mengalami dehidrasi sebesar 1% dapat menyebabkan rasa haus dan gangguan mood dalam diri seseorang . Dan jika cairan tubuh yang hilang sebanyak 2 % sudah mengakibatkan gangguan memori / kehilangan fokus pikiran , sedangkan bila 4 % dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik sebanyak 25 % dan bahkan ketika tubuh kehilangan cairan sebanyak 7 % dapat menyebabkan seseorang pingsan .<br />
<br />
Meskipun cairan yang dikonsumsi bisa apa saja seperti susu , teh , jus buah atau minuman dengan rasa tertentu , tetapi itu masih dianjurkan untuk meningkatkan air putih sendiri . Hal ini karena air mengandung 0% kalori , sehingga tidak meningkatkan asupan kalori tubuh serta tidak meningkatkan risiko untuk mengembangkan diabetes dibandingkan dengan selalu mengkonsumsi minuman yang banyak mengandung gula . Penambahan air juga dapat membantu meringankan kerja ginjal untuk menyaring cairan tubuh .<br />
Jadi harus diingat bahwa air termasuk nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh , jangan meremehkan kebutuhan untuk secara teratur minum cukup air setiap kali . Ayo , merangsang gerakan untuk minum cukup air setiap hari.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-12017201780204391642014-02-15T06:40:00.002+07:002014-02-15T06:40:21.441+07:00Gejala Dan Penyebab Diare Pada Anak<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/02/gejala-dan-penyebab-diare-pada-anak.html">Gejala Dan Penyebab Diare Pada Anak</a></b> - Diare adalah penyakit di mana tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi setidaknya tiga kali dalam 24 jam . Di negara berkembang , diare adalah penyebab paling umum dari kematian bayi , dan juga membunuh lebih dari 2,6 juta orang setiap tahunnya.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-duvNd7VyOKk/UmXi8ps1ijI/AAAAAAAAARY/YReP_plhgCg/s1600/diare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gejala Dan Penyebab Diare Pada Anak" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-duvNd7VyOKk/UmXi8ps1ijI/AAAAAAAAARY/YReP_plhgCg/s1600/diare.jpg" height="320" title="Gejala Dan Penyebab Diare Pada Anak" width="320" /></a></div>
<br />
Diare bukanlah penyakit yang datang dengan sendirinya . Biasanya ada pemicunya , di bawah ini adalah beberapa penyebab diare :<br />
<br />
<ul>
<li>Infeksi oleh bakteri , virus atau parasit .</li>
<li>Alergi terhadap makanan atau obat-obatan tertentu .</li>
<li>Infeksi oleh bakteri atau virus yang menyertai penyakit lain seperti campak , infeksi telinga , infeksi tenggorokan , malaria , dll .</li>
<li>pemanis buatan</li>
</ul>
<br />
Berdasarkan meta - analisis di seluruh dunia , setiap anak mengalami diare setidaknya sekali setiap tahun . Dari lima pasien setiap anak yang datang karena diare , salah satunya karena rotavirus . Kemudian , dari 60 anak yang dirawat karena diare salah satunya juga karena rotavirus .<br />
<br />
Bakteri dan parasit juga dapat menyebabkan diare . Organisme ini mengganggu penyerapan makanan di usus kecil . Dampak dari makanan tidak dicerna kemudian segera masuk ke usus besar . Makanan tidak dicerna dan tidak diserap oleh usus , akan menarik air dari dinding usus .<br />
<br />
Di sisi lain , dalam situasi ini proses transit di usus menjadi sangat singkat sehingga air tidak dapat diserap oleh usus besar . Inilah yang menyebabkan diare berair. Sebenarnya, usus besar tidak hanya mengeluarkan air secara berlebihan tapi juga elektrolit . Cairan dan elektrolit yang hilang melalui diare dapat menyebabkan dehidrasi . Ini yang membahayakan jiwa penderita diare dehidrasi .<br />
<br />
Selain akibat diare rotavirus juga dapat terjadi sebagai akibat dari kekurangan gizi , alergi , intoleransi terhadap laktosa , dan sebagainya . Bayi dan balita , banyak yang memiliki intoleransi laktosa karena tubuh tidak memiliki atau memiliki sedikit enzim laktosa yang berfungsi untuk mencerna laktosa yang terkandung dalam susu sapi .<br />
<br />
Tidak demikian halnya dengan bayi yang mendapat ASI . Bayi tidak akan kekurangan laktosa karena enzim yang terkandung dalam ASI laktosa . Selain itu, kebersihan ASI terjamin dibanding Air susu kemasan.<br />
<br />
Diare dapat menjadi efek samping dari berbagai obat , terutama antibiotik . Selain itu, bahan-bahan pemanis buatan sorbitol dan manitol yang hadir dalam permen karet serta produk-produk bebas gula lainnya penyebab diare . Hal ini terjadi pada anak-anak dan orang dewasa muda yang memiliki tingkat normal hormon dan fungsi , kadar vitamin yang normal dan tidak memiliki penyebab yang jelas dari rapuhnya tulang .<br />
<br />
Orang tua memainkan peran utama dalam menentukan penyebab anak diare . Bayi dan balita yang masih menyusui ASI eksklusif jarang diare umumnya tidak terkontaminasi dari luar . Namun, susu formula dan makanan pendamping dapat terkontaminasi dengan bakteri dan virus .<br />
<br />
<b>Gejala Diare</b><br />
Gejala diare adalah tinja berair dengan frekuensi 4 x atau lebih dalam sehari, yang kadang-kadang disertai muntah , lesu atau lemah , suhu tinggi tubuh , tidak nafsu makan , juga darah dan lendir dalam tinja . Mual dan muntah dapat mendahului diare yang disebabkan oleh infeksi virus . Infeksi dapat tiba-tiba menyebabkan diare , muntah , tinja berdarah , demam , penurunan nafsu makan atau kelesuan .<br />
<br />
Selain itu, juga dapat mengalami rasa sakit perut dan kram perut , dan gejala lain seperti flu sedikit demam misalnya , nyeri otot atau kejang , dan sakit kepala . Gangguan bakteri dan parasit kadang-kadang menyebabkan tinja mengandung darah atau demam tinggi .<br />
<br />
Diare dapat menyebabkan hilangnya cairan dan elektrolit ( misalnya natrium dan kalium ) , sehingga bayi menjadi rewel atau gangguan irama jantung atau pendarahan otak . Diare sering disertai oleh dehidrasi ( kekurangan cairan ) . Hanya dehidrasi ringan menyebabkan bibir kering . Dehidrasi moderat , menyebabkan kulit keriput , mata dan ubun-ubun cekung ( pada bayi berusia kurang dari 18 bulan ) . Dehidrasi berat bisa berakibat fatal , biasanya menyebabkan syok .Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-24893308762040785512014-02-05T07:11:00.000+07:002014-02-05T07:11:04.247+07:00Efektivitas Makan porsi kecil untuk Diet<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/02/efektivitas-makan-porsi-kecil-untuk-diet.html">Efektivitas Makan porsi kecil untuk Diet</a></b> - Pelaksanaan wajib diet penurunan berat badan saja . Dari berbagai metode diet yang pernah ditawarkan , diet dengan mengonsumsi sejumlah kecil makanan tampaknya menjadi lebih populer . Bagaimana efektivitas makan dalam porsi kecil untuk diet , dengan olahraga teratur.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oPZIReV-uQM/UsPA-k5GLGI/AAAAAAAAADs/EjCoYNOdiJU/s1600/cara-diet-yang-baik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-oPZIReV-uQM/UsPA-k5GLGI/AAAAAAAAADs/EjCoYNOdiJU/s1600/cara-diet-yang-baik.jpg" height="276" width="320" /></a></div>
<br />
Bukti keberhasilan sebagian kecil dari diet , membuat produk makanan penurunan berat badan tidak dijual di pasar . Menurut para peneliti dari perusahaan riset pasar Mintel , tingginya harga produk makanan diet , dan keraguan berkembang tentang fakta-fakta tentang penurunan berat badan.<br />
<br />
Sebanyak tiga dari empat orang menilai harga pangan penurunan berat badan terlalu tinggi , menurut survei dari Mintel . Setengah dari mereka mengatakan bahwa mereka tidak lagi percaya diet karena kandungan pemanis buatan di bahan baku .<br />
<br />
Konsumen sekarang terlihat lebih cerdas dalam memilih , terbukti mereka cenderung makan makanan alami yang sehat dalam porsi kecil dan menyeimbangkannya dengan olahraga untuk menurunkan berat badan .<br />
<br />
Tahun lalu , 63 persen <a href="http://kesehatankecantikantips.blogspot.com/2014/02/tips-berpakaian-untuk-wanita-gemuk.html">wanita gemuk</a> Inggris yang mencoba untuk menurunkan berat badan , tetapi jumlah orang yang memanfaatkan makanan diet khusus dan minuman turun dari 21 persen pada tahun 2008 menjadi 19 persen saat ini .<br />
<br />
" Tentang produk diet pasar dan kontrol berat badan tidak dapat di kaitkan dengan berkurangnya minat konsumen dalam menurunkan berat badan , justru sebaliknya , " kata Emma Clifford , juru bicara Mintel .<br />
<br />
Untuk dapat mendapatkan kembali kepercayaan konsumen dan bersaing dengan makanan rendah kalori alami , menurut Clifford , produsen diwajibkan untuk menawarkan transparansi yang lebih besar kepada konsumen tentang bahan baku yang digunakan dalam produk makanan diet dan apa yang membuatnya menjadi makanan diet .Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-62589080117383417092014-01-12T08:42:00.000+07:002014-01-12T08:42:02.175+07:00Jus Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Batuk<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/01/jus-untuk-mengobati-sakit-tenggorokan.html">15 Jus Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Batuk</a> - </b>Dengan perubahan cuaca, ada banyak orang yang menderita dengan masuk angin parah dan infeksi tenggorokan. Bila Anda memiliki dua penyakit ini hal berikutnya yang muncul adalah suhu tinggi atau demam. Untuk menghentikan perasaan tidak enak ini menjadi sakit, Anda perlu untuk mengambil pengobatan untuk menghentikan demam atau batuk Anda. Ada banyak pengobatan rumah yang dapat Anda ambil untuk menghentikan infeksi tenggorokan Anda. Infeksi tenggorokan bisa menjadi sangat parah jika Anda tidak mengambil pengobatanyang tepat. <b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/">Lintas Infoku</a></b> , akan memberikan kepada Anda beberapa jus terbaik yang dapat Anda konsumsi yang akan menyembuhkan sakit tenggorokan Anda. Anda mungkin telah menemukan orang-orang yang memberitahu Anda untuk tidak minum jus asam karena akan membuat tenggorokan Anda sakit parah dan lebih sakit. Namun, menurut para ahli diyakini bahwa Anda bisa disembuhkan dengan cepat dengan beberapa dari jus alami di bawah ini.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bKJu7I_Nsh0/T1zUImJOi5I/AAAAAAAAAN4/GpVLZYoFsxE/s320/batuk.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="15 Jus Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Batuk" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bKJu7I_Nsh0/T1zUImJOi5I/AAAAAAAAAN4/GpVLZYoFsxE/s320/batuk.gif" title="15 Jus Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Batuk" /></a></div>
<br />
Tips ini adalah beberapa yang terbaik solusi alami yang dapat Anda coba hari ini. jus Ini alami akan membantu untuk menyembuhkan sakit tenggorokan Anda dalam jangka waktu 3 hari. Satu hal yang harus diingat adalah untuk tidak menambahkan air dingin, susu dingin atau es dengan jus alami di atas ketika Anda mempersiapkan karena akan memperparah sakit tenggorokan.<br />
<h3>
Jus Untuk Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Batuk</h3>
<b>Jus Jeruk</b><br />Salah satu jus terbaik yang dapat Anda miliki untuk sakit tenggorokan adalah jus Jeruk Nipis. Jus Jeruk Nipis hangat akan membuat tenggorokan Anda merasa lebih baik dan menyingkirkan infeksi.<br />
<br />
<b>Wedang Jahe</b><br />Jahe memiliki sifat antibakteri di dalamnya yang akan membantu untuk membunuh apapun infeksi di tenggorokan Anda. Siapkan pada setengah cangkir wadang jahe jika Anda sedang mengalami tenggorokan gatal.<br />
<br />
<b>Jus wortel</b><br />
Jus wortel memiliki banyak vitamin C yang ada di dalamnya yang akan membantu untuk menyingkirkan setiap infeksi di tenggorokan. Satu cangkir jus wortel selama 3 hari akan menyembuhkan sakit tenggorokan Anda.<br />
<br />
<b>Bawang putih</b><br />jus Bawang putih, seperti jahe memiliki sifat obat alami di dalamnya yang akan menyembuhkan tenggorokan Anda dalam waktu singkat. Empat sendok makan jus bawang putih hangat baik untuk Anda.<br />
<br />
<b>Jus Jeruk</b><br />Jus jeruk terdiri dari vitamin C yang pada dasarnya baik untuk tenggorokan Anda. Jika Anda mengalami sakit di tenggorokan Anda, Anda dapat menghirup<br />
<br />
<b>Lidah buaya</b><br />Jus Herbal dan semua alami adalah pengobatan terbaik untuk sakit tenggorokan. Untuk menghilangkan sakit tenggorokan dan setiap infeksi aloe vera juice dengan sedikit cengkeh ditambahkan ke dalamnya akan melakukan keajaiban.<br />
<br />
<b>Jus Tomat</b><br />Jus tomat yang dikonsumsi dua kali dalam satu hari dengan sedikit garam ditambahkan ke dalamnya dianggap pengobatan yang baik untuk sakit tenggorokan. Namun, Anda harus memastikan bahwa tomat manis dan tidak asam.<br />
<br />
<b>Jus Mint</b><br />Sama seperti bawang putih dan jahe, mint sifat terlalu antibakteri di dalamnya yang akan membantu untuk membunuh infeksi apapun di tenggorokan Anda. Jika Anda menemukan sebuah pedas sedikit menambahkan sendok yogurt ke dalam jus.<br />
<br />
<b>Jus Nanas</b><br />Nanas mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam mengurangi iritasi di tenggorokan.<br />
<br />
<b>Jus Kiwi</b><br />Kiwi juga adalah satu lagi jus alami Anda dapat mengkonsumsi ketika Anda memiliki sakit tenggorokan.Buah kiwi memiliki banyak protein di dalamnya yang membantu untuk menyingkirkan batuk kering.<br />
<br />
<b>Jus Pisang</b><br />Pisang Mengandung banyak potasium yang merupakan pengobatan alami dalam menyembuhkan sakit tenggorokan. Memiliki pisang setiap hari selama musim ini akan terus masuk angin dan batuk di teluk.<br />
<br />
<b>Semangka</b><br />Jus Semangka akan membantu untuk membuat Anda terhidrasi dan dengan demikian akan membantu dalam Haling sakit tenggorokan Anda. Minum secangkir jus semangka hangat akan membantu untuk membuat tenggorokan Anda merasa lebih baik.Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-36854189120654622292014-01-09T09:32:00.003+07:002014-01-09T09:32:52.470+07:00Penyebab Dan Cara Mengatasi Insomnia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-lLkxnLV7DOU/UFlPVgpVfiI/AAAAAAAAAlk/ZXrwwR7AkhU/s320/insomniaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Penyebab Dan Cara Mengatasi Insomnia" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-lLkxnLV7DOU/UFlPVgpVfiI/AAAAAAAAAlk/ZXrwwR7AkhU/s320/insomniaaa.jpg" title="Penyebab Dan Cara Mengatasi Insomnia" /></a></div>
<br />
<b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/01/penyebab-dan-cara-mengatasi-insomnia.html">Penyebab Dan Cara Mengatasi Insomnia</a> -</b> Hampir bisa dipastikan setiap orang pernah mengalami sulit tidur atau insomnia. Tapi jika insomnia yang terjadi terlalu sering, maka ini bisa menjadi masalah. Dan Anda pasti mencari cara untuk menyingkirkan itu. Insomnia jelas sangat mengganggu. Mengalami insomnia dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena badan yang tidak fit karena kurang tidur. Selain menyebabkan frustrasi dan kelelahan, insomnia dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.<br />
<br />
<h3>
Penyebab Dan Cara Mengatasi Insomnia</h3>
Berikut adalah beberapa penyebab insomnia.<br />
<br />
<b>Stres</b><br />
Insomnia umumnya terjadi ketika seseorang mengalami stres. Stres bahkan dapat menyebabkan insomnia kronis sehingga kembali ke pola tidur yang sehat mungkin sulit. Beberapa orang dengan kondisi ini merasa cemas apakah mereka akan dapat tertidur. Hal ini dapat memperburuk insomnia karena orang tersebut terkena kekhawatiran mengenai apakah bisa atau tidak mereka untuk tertidur.<br />
<br />
<b>Masalah kesehatan</b><br />
Masalah kesehatan sering mengganggu pola tidur. Orang-orang dengan radang sendi, misalnya, mungkin mengalami insomnia karena rasa sakit membuat mereka tidak dapat tertidur. Masalah jantung atau masalah pernapasan juga membuat penderita tidak bisa tidur nyenyak. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan kegelisahan dan sulit tidur. Wanita saat menopause juga bisa mengalami insomnia.<br />
<br />
<b>Obat dan Alk0hol</b><br />
Obat-obatan dan alk0hol memiliki potensi untuk memicu insomnia. Penyalahgunaan obat juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Namun, tidak hanya obat-obatan terlarang yang menyebabkan masalah tidur, obat yang diresepkan, seperti beta-bl0cker juga dapat menyebabkan tidur terganggu.<br />
<br />
<b>Gangguan lain</b><br />
Insomnia bisa terjadi karena pasangan Anda mendengkur terlalu keras atau setelah bekerja shift malam. Kerja malam akan menyebabkan gangguan pada jam tubuh secara alami. Selain itu, insomnia jangka pendek dapat disebabkan oleh jet lag. Terakhir, suasana kamar tidur yang tidak nyaman (terlalu dingin atau panas) berpotensi juga memicu insomnia<br />
<br />
<b>Cara menghilangkan insomnia</b><br />
<br />
Pengobatan pada pasien dengan insomnia biasanya menggunakan obat-obatan. Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan maka ada baiknya untuk mencoba beberapa tips ini untuk mengobati insomnia tanpa ketergantungan pada obat-obatan.<br />
<br />
<b>1. Gunakan Terapi musik dengan Brain Wave.</b><br />
Dengarkan musik yang dibuat khusus untuk otak untuk membuat gelombang beta bisa sangat membantu untuk membuat kita tidur nyenyak. Untuk pengguna platform Android smartphone, Apple, dan banyak lainnya menyediakan formulir aplikasi gratis musik ke otak (Brain Wave).<br />musik yang memancarkan gelombang energi yang dapat merangsang otak,untuk mendapatkan mp3 banyak tersedia di internet,dengarkan dengan menggunakan headset untuk hasil yang maksimal.<br />
<br />
<b>2. Buatlah tempat tidur Anda senyaman mungkin</b><br />
Tempat tidur yang nyaman akan berdampak pada tubuh untuk melepaskan kelelahan dapat lebih santai. Ketika tubuh rileks akan lebih mudah bagi Anda untuk tidur. Buatlah tempat tidur Anda sebagai tempat pelepas lelah, pencahayaan redup, lalu isi dengan terapi aroma segar.<br />
<br />
<b>3. Meditasi dan Pernapasan Latihan</b><br />
Meditasi telah dikenal dari manfaat pertama yang membuat tubuh menjadi rileks. Keseimbangan latihan meditasi pernapasan dengan halus dan tenang. Saat melakukan meditasi, cobalah untuk melupakan semua masalah, mengembalikan semua beban kehidupan. Fokuskan pikiran Anda hanya pada satu titik dalam pikiran Anda, dan bayangkan Anda berada di tempat yang paling Anda sukai dan sangat tenang. Tanpa Anda sadari, dalam beberapa menit Anda akan jatuh tertidur.<br />
<br />
<b>4. Hindari makan berlebihan dan minum sebelum tidur</b><br />
Makan berlebihan atau terlalu penuh sebelum tidur akan membuat perut tidak nyaman dan akhirnya membuat resah dan gangguan tidur. Demikian pula, terlalu banyak minum, dapat membuat Anda ingin buang air kecil ketika mencoba untuk tidur, bisa jadi saat musim dingin baru tidur harus dibangunkan untuk pergi ke kamar mandi.<br />
<br />
<b>5. Hindari kegiatan di tempat tidur</b><br />
Tempat tidur seharusnya hanya digunakan untuk tidur. Jika kegiatan di tempat tidur akan berdampak pada hilangnya suasana tempat tidur sebagai tempat beristirahat. Perasaan dapat mengganggu pola pikir otak yang biasanya diprogram untuk mengatuk saat tubuh berada di tempat tidur jadi tidak mengantuk lagi karena kebiasaan aktivitas di tempat tidur.<br />
<br />
<b>6. Berolahraga yang Teratur</b><br />
Ternyata beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat memberikan dampak yang cukup baik untuk kesehatan tubuh. Tubuh yang sehat dapat membuat Anda melawan strees menyebabkan insomnia. Olahraga bagi penderita insomnia harus dilakukan pada pagi hari.<br />
<br />
<b>7. Jauhi kafein setelah pukul 14:00 sore.</b><br />
Yang mengandung kafein minuman seperti minuman ringan, minuman energi, kopi, dan teh. Dibutuhkan beberapa jam untuk efek kafein hilang dari tubuh. Kafein masih tertanam dalam tubuh akan membuat Anda sulit tidur.<br />
<br />
<b>8. Hindari situasi stres di malam hari.</b><br />
Bagi kebanyakan orang, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Mulailah membuat perubahan gaya hidup dan meluangkan waktu untuk merencanakan agenda harian Anda sehingga potensi stres berkurang dan tugas-tugas dapat diselesaikan lebih awal. Tugas cepat selesai maka Anda memiliki lebih banyak untuk beristirahat. Salah satu cara terbaik untuk mengobati insomnia adalah pergi ke tempat tidur dengan pikiran yang tenang dan jernih.<br />
<br />
<b>9. Pergi tidur lebih awal</b><br />
Ini mungkin terdengar kontradiktif bagi seseorang yang memiliki insomnia yang menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur. Pergi ke tempat tidur 30 menit lebih awal dari biasanya dan mengambil sebuah buku untuk dibaca akan baik untuk Anda. Ambil 30 menit untuk membaca dan mengistirahatkan pikiran Anda. Jangan bekerja dengan laptop atau membetulkan laporan kerja.<br />
<br />
<b>Makanan Yang Membantu Untuk Menyingkirkan Insomnia</b><br />
<br />
<b>1. minum Susu</b><br />
Segelas susu, hangat atau dingin, diminum sebelum tidur dianjurkan bagi mereka yang menderita insomnia. Susu mengandung kalsium yang memberikan efek menenangkan. Susu juga mengandung triptofan, neurotransmitter untuk membantu Anda tidur dan mengendurkan otot-otot.<br />
<br />
<b>2. makan Pisang</b><br />
Pisang juga mengandung triptofan yang merupakan prekursor alami untuk serotonin. Selain itu, pisang mengandung kalium, natrium dan magnesium yang juga memiliki efek menenangkan. Pisang adalah camilan yang baik untuk membantu Anda mendapatkan tidur.<br />
<br />
<b>3. mengkonsumsi gandum</b><br />
Gandum kaya akan protein, yang juga dapat membantu insomnia. Gandum juga memiliki mineral kalsium dan magnesium, yang menenangkan saraf. Diyakini bahwa makan gandum dapat menyebabkan relaksasi dan mempercepat tidur.<br />
<br />
<b>4.Makan beberapa batang seledri</b><br />
Seledri dapat membuat Anda mengantuk. Seledri mengandung zat yang menenangkan, sehingga menekan saraf sinyal untuk segera tidur<br />
<br />
Baca Juga: <b><a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/01/cara-menghilangkan-stretch-mark-secara.html">Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami</a></b>Budi Wahyonohttp://www.blogger.com/profile/02125012779605376671noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7520227035550697966.post-16982354969686521232014-01-08T13:41:00.001+07:002014-01-08T13:41:12.260+07:00Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OqA7vwXzdiU/UmquxDLP76I/AAAAAAAAKaA/NFMDK3XeGyo/s1600/menghilangkan-stretch-marks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-OqA7vwXzdiU/UmquxDLP76I/AAAAAAAAKaA/NFMDK3XeGyo/s1600/menghilangkan-stretch-marks.jpg" height="184" width="320" /></a></div>
<br />
Anda kesal dengan munculnya stretch mark yang merusak kulit? Sebelum mencari cara untuk menyingkirkan itu, pelajari dulu bagaimana stretch marks terbentuk dan siapa saja yang bisa Terkena. Stretch mark adalah garis-garis putih muncul karena kulit kehilangan elastisitasnya karena peregangan maksimal. Bila Anda sedang hamil, kulit membentang perut sangat besar dalam waktu cepat. Selain itu, glukokortikoid hormon juga mempengaruhi dermis (lapisan tengah kulit) untuk memproduksi kolagen dan serat elastis. Akhirnya, serat kehilangan elastisitasnya membuat kulit pecah bahkan lebih tipis.<br />
<br />
<a href="http://lintas-infoku.blogspot.com/2014/01/cara-menghilangkan-stretch-mark-secara.html"><b>Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami</b></a> - Ada beberapa faktor yang mempengaruhi munculnya stretch mark seperti keturunan, hormon, nutrisi, dan hidrasi yang terjadi saat Anda sedang hamil. Pada hampir semua wanita yang sedang hamil, stretch mark tidak dapat dielakkan. Biasanya ini akan muncul saat 4-5 bulan kehamilan. Ini adalah hal yang wajar bagi seorang wanita hamil akan mengalami pembesaran perut sebagai tanda pertumbuhan janin dalam rahim. Sebenarnya, pada wanita hamil yang telah melahirkan, stretch mark akan memudar setelah melahirkan, tetapi secara umum tidak bisa hilang 100% karena terjadi robekan pada jaringan bawah kulit. Itulah sebabnya munculnya stretch mark menjadi sesuatu yang menakutkan bagi wanita hamil.<br />
<br />
<b>Penyebab Stretch Mark</b><br />
Stretch mark biasanya disebabkan oleh pembesaran tubuh yang membuat kulit meregang. Hormon tertentu juga berperan dalam pembentukannya. Berikut adalah beberapa penyebab umum.<br />
<br />
<ol>
<li>Kehamilan: Selama kehamilan, dinding perut meregang untuk mengakomodasi pembesaran rahim. Stretch mark biasanya mulai terbentuk pada trimester kedua kehamilan pada sekitar 50% wanita hamil.</li>
<li>Obesitas: Penyebab kenaikan berat badan akumulasi lemak berlebihan yang meregangkan kulit.</li>
<li>Pubertas: Selama pubertas, ada peningkatan timbunan lemak dan luas permukaan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas hormon pertumbuhan. Sekitar 70% anak perempuan berusia 10-16 tahun yang terkena dampak, sementara hanya 40% pria muda berusia 14-20 tahun yang terkena.</li>
<li>Binaraga: peregangan kulit yang disebabkan oleh pembesaran ukuran otot.</li>
<li>Berat badan: peningkatan atau berat badan yang cepat.</li>
<li>Lain-lain: semua kondisi yang menghambat sintesis kolagen di kulit.</li>
</ol>
<br />
<h3>
Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami</h3>
1. Rajin mengoleskan minyak zaitun, minyak biji bunga matahari dan pelembab non-allergenic setelah mandi.<br />
2. Konsumsi makanan yang mengandung cukup vitamin A, C dan E untuk menjaga kulit segar,<br />
3. memenuhi kebutuhan protein terutama albumin yang cukup untuk kolagen kulit terjaga selama kehamilan. Contoh menu cukup banyak mengandung albumin dan telur lele putih. Buah-buahan segar untuk sumber vitamin alami seperti jeruk, stroberi, tomat dan sebagainya.<br />
4. Air minum yang memadai perlu untuk menjaga kulit segar dan elastis.<br />
5. Bagi wanita yang tidak hamil harus menghindari obesitas atau berat badan tiba-tiba dan meningkatkan gaya hidup sehat dengan mengatur kembali jadwal latihan fisik,<br />
6. Perhatikan rajin mengkonsumsi makanan diet dan minuman yang mengandung vitamin A. C dan E.<br />
7. Gunakan pelembab kulit yang aman pada tubuh. Sebisa mungkin tidak menggunakan obat-obatan yang mengandung obat steroid dalam jangka panjang.<br />
8. Tindakan lebih lanjut untuk mengatasi teknik strechmark dapat dilakukan dengan microdermabrasion, chemical peeling dan operasi laser oleh dokter kulit. Tapi ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui, karena dapat membahayakan bayi yang belum lahir.<br />
<br />
Pengobatan rumah Untuk Menyingkirkan Stretch Mark<br />
<b><br /></b>
<b>Vitamin E</b><br />
Pijat seluruh tubuh dengan minyak yang kaya akan vitamin E sebelum mandi. Jika Anda kehabisan minyak, separuh kapsul vitamin E dan menerapkan langsung ke kulit Anda. Kerjanya sama. Selain itu, makan makanan yang kaya vitamin E serta kacang kedelai, wortel, paprika merah atau kuning, tomat, dan oatmeal.<br />
<b><br /></b>
<b>Susu dan putih telur</b><br />
Selain vitamin E, susu dan putih telur juga memiliki khasiat untuk menyingkirkan stretch mark. Jika Anda tidak tahan bau putih telur, tambahkan beberapa tetes minyak vitamin E, lavender, castor, atau almond, lalu oleskan campuran tersebut ke permukaan kulit sebagai masker. Diamkan selama 15-20 menit sebelum dicuci. Kemudian, gosok cocoa butter lotion pada seluruh tubuh<br />
<b><br /></b>
<b>kopi</b><br />
Kopi bubuk juga bisa menjadi masker pengelupasan yang efektif. Caranya, giling biji kopi dan tambahkan beberapa butir gula. Campur dengan baby lotion dan gosok perlahan pada kulit yang terlihat stretch mark nya. Jangan menekannya, karena kulit bisa melepuh dibuatnya. Gunakan ramuan ini sekali seminggu selama 2-3 bulan.<br />
<b><br /></b>
<b>Sayuran Hijau</b><br />
Mengonsumsi sayuran hijau, dan menghindari rokok dan alkohol, juga mampu menyamarkan stretch marks. Rokok dan alkohol dapat menghapus penting pelembab tubuh, sehingga membuat stretch mark lebih terlihat dan di bawah. Selain itu, hindari berolahraga terlalu berat yang mengakibatkan berat badan drastis. Oleh karena itu, juga memicu munculnya stretch mark.<br />
<b><br /></b>
<b>Air</b><br />
Menjaga tubuh terhidrasi dengan mengonsumsi 8-10 gelas air per hari, untuk menjaga kulit tetap lentur.<br />
<br />
<b>Cara Mencegah Stretch Mark Selama kehamilan</b><br />
Untuk mencegah atau meminimalkan stretch mark selama kehamilan, Anda dapat mencoba tips berikut:<br />
<br />
<b>Meningkatkan elastisitas kulit dari dalam tubuh</b><br />
Hal ini dapat dilakukan dengan mengambil banyak vitamin dan mineral yang akan membuat kulit Anda menjadi elastis. Atau bisa juga dengan cara alami, Anda dapat memperbanyak konsumsi sayuran, minum air dan konsumsi buah.<br />
<b>Jaga kulit agar tetap lembab</b><br />
Cara dengan mengoleskan lotion pada kulit Anda. Atau Anda juga dapat menggunakan anti-stretch mark krim khusus untuk wanita hamil. Krim ini biasanya memiliki kelembaban lebih dari krim biasa. Penggunaan krim ini harus dimulai sejak diniAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04424104647605363753noreply@blogger.com1